[:nl]Weer aan de yoga[:en]Weer aan de yoga[:]

[:nl]Jaren geleden heb ik aan yoga gedaan. Heerlijk om even tijd voor mezelf te hebben en even te aarden. Voor iemand die continue van alles aan haar hoofd heeft, zoals ik, en soms zichzelf een tikkeltje voorbij kan rennen, ook zoals ik, is dat een uitkomst. Dit jaar begon ik vol goede moed  met mijn nichtje weer met yoga. Tien weken via Groupon, wat was dat heerlijk! De bon is afgelopen en de leukste yogajuf ever heeft nu een eigen toko. Toch maar even bij haar gaan kijken, want man wat is dat fijn!

Yoga, waarom eigenlijk?

Ademhalingsoefeningen, rekken en strekken, houdingen vasthouden en een moment voor meditatie. Dat is heel kort door de bocht yoga. Door bewust te voelen wat je lijf doet en wat jij ervaart ga je op zoek naar je grens. Zonder je grenzen over te gaan of er een wedstrijdje van te maken strek je de spieren en ben je weer even bewust in het hier en nu. Nu leg ik het op de minst zweverige manier uit, maar zo ervaar ik het zelf ook echt. Even bewust fysiek bezig zijn zonder calorieën verbranden of rondetijden in het achterhoofd is ontzettend lekker. Ik heb een tijd last gehad van mijn rechter schouder (iets met een muis en een verkeerde houding op kantoor). Na de eerste yogales trok de pijn al weg en na een paar lessen had ik er helemaal geen last meer van. Wat een uitvinding!

Even tijd voor mezelf

Als semi-freelancers, regelneef en social butterfly heb ik altijd wel wat te doen. Ik ben fysiek hier, maar mijn hoofd is bij morgen, volgende week of de aanstaande vakantie en wat ik daarvoor in moet pakken. Ongeacht of die vakantie volgende week of over drie maanden is. Door wekelijks anderhalf uur yoga was ik verplicht om even pas op de plaats te maken. Even tijd voor mezelf en mijn gedachten, zonder te sturen even te ervaren. Het laadt me op en ik heb weer even energie. Simpel en doeltreffend, wat zo’n getalenteerde yogi ben ik niet hoor! Maar met goede oefeningen die ik bewust uitvoer was ik even bezig met mezelf in plaats van met de rest van de wereld.

Nieuwe yogales uitzoeken

Maar nu is de Grouponbon op en de yogajuf bezig in haar eigen praktijk. Gelukkig is haar praktijk vijf minuten verder dan die waar we zaten en heeft de yogajuf al laten weten dat we van harte welkom zijn om een proefles te doen. Dat gaan we ook doen, dat weet ik zeker. Maar nu het niet meer in mijn systeem zit moet ik er toch weer even tijd voor maken. Want hoe heerlijk het ook is, ik moet mezelf wel een schop onder m’n kont geven om erheen te gaan. Het blijft toch een sport.

Zelf yoga proberen?

Er zijn talloze yogascholen en Groupon heeft met enige regelmaat leuke acties om yoga voor een zacht prijsje te proberen. Zeker als je nog niet helemaal weet welke stroming je wil doen of bij welke yogaschool jij je prettig voelt, is zo’n bon een prima oplossing. Wil je zelf aan de slag? Probeer meermaals per week, liefst dagelijks, kort de zonnegroet te doen. Op internet zijn talloze filmpjes, blogs en plaatjes te vinden als voorbeeld. Dit filmpje geeft een goede uitleg van de zonnegroet. In vijf minuten start jij je dag bewust en vol energie. Misschien is dat ook wel wat voor mij![:en]Jaren geleden heb ik aan yoga gedaan. Heerlijk om even tijd voor mezelf te hebben en even te aarden. Voor iemand die continue van alles aan haar hoofd heeft, zoals ik, en soms zichzelf een tikkeltje voorbij kan rennen, ook zoals ik, is dat een uitkomst. Dit jaar begon ik vol goede moed  met mijn nichtje weer met yoga. Tien weken via Groupon, wat was dat heerlijk! De bon is afgelopen en de leukste yogajuf ever heeft nu een eigen toko. Toch maar even bij haar gaan kijken, want man wat is dat fijn!

Yoga, waarom eigenlijk?

Ademhalingsoefeningen, rekken en strekken, houdingen vasthouden en een moment voor meditatie. Dat is heel kort door de bocht yoga. Door bewust te voelen wat je lijf doet en wat jij ervaart ga je op zoek naar je grens. Zonder je grenzen over te gaan of er een wedstrijdje van te maken strek je de spieren en ben je weer even bewust in het hier en nu. Nu leg ik het op de minst zweverige manier uit, maar zo ervaar ik het zelf ook echt. Even bewust fysiek bezig zijn zonder calorieën verbranden of rondetijden in het achterhoofd is ontzettend lekker. Ik heb een tijd last gehad van mijn rechter schouder (iets met een muis en een verkeerde houding op kantoor). Na de eerste yogales trok de pijn al weg en na een paar lessen had ik er helemaal geen last meer van. Wat een uitvinding!

Even tijd voor mezelf

Als semi-freelancers, regelneef en social butterfly heb ik altijd wel wat te doen. Ik ben fysiek hier, maar mijn hoofd is bij morgen, volgende week of de aanstaande vakantie en wat ik daarvoor in moet pakken. Ongeacht of die vakantie volgende week of over drie maanden is. Door wekelijks anderhalf uur yoga was ik verplicht om even pas op de plaats te maken. Even tijd voor mezelf en mijn gedachten, zonder te sturen even te ervaren. Het laadt me op en ik heb weer even energie. Simpel en doeltreffend, wat zo’n getalenteerde yogi ben ik niet hoor! Maar met goede oefeningen die ik bewust uitvoer was ik even bezig met mezelf in plaats van met de rest van de wereld.

Nieuwe yogales uitzoeken

Maar nu is de Grouponbon op en de yogajuf bezig in haar eigen praktijk. Gelukkig is haar praktijk vijf minuten verder dan die waar we zaten en heeft de yogajuf al laten weten dat we van harte welkom zijn om een proefles te doen. Dat gaan we ook doen, dat weet ik zeker. Maar nu het niet meer in mijn systeem zit moet ik er toch weer even tijd voor maken. Want hoe heerlijk het ook is, ik moet mezelf wel een schop onder m’n kont geven om erheen te gaan. Het blijft toch een sport.

Zelf yoga proberen?

Er zijn talloze yogascholen en Groupon heeft met enige regelmaat leuke acties om yoga voor een zacht prijsje te proberen. Zeker als je nog niet helemaal weet welke stroming je wil doen of bij welke yogaschool jij je prettig voelt, is zo’n bon een prima oplossing. Wil je zelf aan de slag? Probeer meermaals per week, liefst dagelijks, kort de zonnegroet te doen. Op internet zijn talloze filmpjes, blogs en plaatjes te vinden als voorbeeld. Dit filmpje geeft een goede uitleg van de zonnegroet. In vijf minuten start jij je dag bewust en vol energie. Misschien is dat ook wel wat voor mij![:]

Facebooktwitter

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *